Readers' Articles: October 2007 Archives
有一天，老師談及自已年輕時的荒唐及努力，讓大家對這位長相不像學術人的老師更加刮目相看。在他提起年少自修過程時，其中自我鼓勵方式特別令我興趣。
老 師說道，為了讓自己能符合復習課程進度的要求，通常會在自己完成一段艱難課程後好好放自己一天假，或是看場電影，或是上小館打打牙祭，讓自己徹底放鬆一 下。直至今天，他還是保有這習慣，只是達成的目標及獎勵的方法不同而已。當時在台下聽課的我，不禁為這別出心裁的方法讚歎不已。自己獎勵自己，多好呀！
進 入社會後，參加過多次認識自我的課程，最後所得的評語都是「對自己好一點」。我不禁要反問自己：「我真的那麼嚴肅？」為了放鬆自己，也為了回應大家對我的 評論，開始實施老師的自我獎勵方法。覺得這星期工作太忙太累，找個地方大吃一餐，慰勞自己一下；覺得受了委屈，去聽一場音樂會，發抒一下自己的情緒，因應 不同的狀況，給予自己不同的獎勵。實行後，感覺不一樣了。
藉由一次次自我獎勵，增加了自己的忍受力，也緩和了終日緊繃的情緒，讓自己能從小框框中跳出，重新調整自己的腳步。休息是為了走更長的路，自我獎勵就如同人生加油站，讓自己在日常生活，重新注滿活力。
*你 **如 **何 **獎** **勵** **自** **己** **才** **能** **注** **滿** **新** **活** **力****去** **創** **這** **價** **值** ?*
contributed by Benny
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*bc@icoach.hk *
老 師說道，為了讓自己能符合復習課程進度的要求，通常會在自己完成一段艱難課程後好好放自己一天假，或是看場電影，或是上小館打打牙祭，讓自己徹底放鬆一 下。直至今天，他還是保有這習慣，只是達成的目標及獎勵的方法不同而已。當時在台下聽課的我，不禁為這別出心裁的方法讚歎不已。自己獎勵自己，多好呀！
進 入社會後，參加過多次認識自我的課程，最後所得的評語都是「對自己好一點」。我不禁要反問自己：「我真的那麼嚴肅？」為了放鬆自己，也為了回應大家對我的 評論，開始實施老師的自我獎勵方法。覺得這星期工作太忙太累，找個地方大吃一餐，慰勞自己一下；覺得受了委屈，去聽一場音樂會，發抒一下自己的情緒，因應 不同的狀況，給予自己不同的獎勵。實行後，感覺不一樣了。
藉由一次次自我獎勵，增加了自己的忍受力，也緩和了終日緊繃的情緒，讓自己能從小框框中跳出，重新調整自己的腳步。休息是為了走更長的路，自我獎勵就如同人生加油站，讓自己在日常生活，重新注滿活力。
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Get To Know Your Chapter Host
Bonnie Chan, IAC Certifed Coach, trained at Coachville's Graduate School of Coaching, current member of IAC Board of Governors, past president of Hong Kong International Coaching Community, over 20 years of international trading business, offers executive and business coaching in Chinese (Putonghua and Cantonese), English and Japanese.
